7 Saniyelik Kahve Açığı
7 saniyelik kahve açığı, viral bir kilo verme tekniği olarak biliniyor. Aç hissettiğiniz anda yedi saniye içinde tatlandırılmış bir fincan kahve içmek, vücudu kandırarak tokluk hissine yol açabilir. Kahvenin metabolizmayı hızlandırdığı ve iştahı bastırdığı iddiaları destekleniyor.
Tek Fincan Kahve Diyeti
Tek fincan kahve diyeti, sade kahve tüketimini artırarak ve kalori alımını kısıtlayarak hızlı bir şekilde kilo vermeyi hedefliyor. Dr. Bob Arnot’un “Kahve Severlerin Diyeti” kitabına göre, günlük rutine birkaç fincan kahve eklemek metabolizmayı hızlandırabilir ve açlığı frenleyebilir.
Üç Fincan Kahve Diyeti
Üç fincan kahve diyeti, günde üç fincan şekersiz ve sütsüz kahve içmenin kilo vermeye yardımcı olabileceğini savunuyor. Harvard’dan yapılan bir araştırma, günde dört bardak kahvenin vücut yağını azaltabileceğini ortaya koydu. Kahvenin vücut ağırlığını azaltabileceği ve çeşitli hastalıkların riskini azaltabileceği belirtiliyor.
